Napredni program za vežbače u dobroj fizičkoj kondiciji
KARDIOLATES je program vežbi kojima možete preoblikovati vaše telo, izgubiti masti, izdefinisati mišiće, poboljšati vašu izdržljivost. Kombinujući aerobne vežbe sa vežbama pilatesa lakše postižemo definiciju cele muskulture jer aerobnim vežbama dovodimo organizam u stanje gde kao izvor energije troši i smanjuje masti, dok pilates vežbama postižemo snagu i definiciju mišića.
Kardiolates je jedan od najboljih načina da izgubite višak kilograma i da izgradite mišiće. U isto vreme topimo masti i razvijamo mišićnu muskulturu. U pilatesu je akcenat na preciznosti, kvalitetu pokreta i razvoju svesti o našem telu. Zato je jako važno da se prilikom vežbanja pilatesa fokusiramo na izvođenje kvalitetnog i pravilnog pokreta čime razvijamo vretenaste i duge mišiće bez njihovog uvećanja tj. hipertrofije.