Skip to content
Dynamic Pilates & FitnessDynamic Pilates & Fitness
  • Menu
  • O Nama
  • Programi
  • Raspored
  • Cenovnik
  • Kontakt
  • Blog

PROGRAMI

Dynamic kardiolates

Dynamic kardiolates je napredni program za vežbače u dobroj fizičkoj kondiciji. Kombinujući kardio trening sa pilates vežbama postižemo da telo koristi masti kao izvor energije dok istovremeno razvijamo vretenaste i duge mišiće, bez njihovog uvećanja. Iz tog razloga je kardiolates jedan od najboljih načina da izgubite višak kilograma i postignete definiciju cele muskulature.

TERMINI

Dynamic matpilates

Dynamic matpilates je pogodan i za početnike i za napredne vežbače. Radi se na strunjači gde koristimo vlastito telo kao glavno opterećenje i male rekvizita pomoću kojih dobijamo raznovrstan i celokupan program vežbanja. Dynamic matpilates je usmeren na razvoj snage i izdržljivosti celog tela.

TERMINI

Dynamic lajtpilates

Dynamic lajtpilates je namenjen početnicima i osobama slabe fizičke kondicije i koje nemaju veliko iskustvo u vežbanju. Program je sastavljen iz laganih vežbi između kojih se prave pause, a intenzitet treninga je prilagođen fizičkim mogućnostima vežbača. Koriste se mali rekvizizi koji utiču na poboljšanje motoričkih sposobnosti, koordinaciju i snagu sa akcentom na jačanju dubokih abdominalnih i leđnih mišića.

TERMINI

Prenatal pilates

Prenatal pilates je namenjen trudnicama i ima za cilj da vam pomogne da se što lakše nosite sa promenama u trudnoći. Posebno prilagođene vežbe uz svesno disanje, održaće vam postojeću snagu i pomoći da se što lakše vratite u formu nakon porođaja. Prenatal pilates je fokusiran na održanje i poboljšanje snage, razvoj stabilnosti, fleksibilnosti i svesnosti celog tela.

TERMINI

Joga

Joga u našem studiju je namenjena svima koji žele da istražuju disanje i telo bez obzira na njihovo predhodno iskustvo sa jogom. Pored toga što se podstiče praksa jogičkog disanja, svaki čas se sastoji od vežbi istezanja i osnaživanja celog tela, kao i vežbi mentalne i fizičke relaksacije. Razvijanje prisutnosti i svest o povezanosti daha i tela kao posledicu ima umirivanje uma i oslobađanje od napetosti.

TERMINI

Raspored termina

January 2023
MTWTFSS
       1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31      
« Dec   Feb »

NAJNOVIJI TEKSTOVI

  • 27
    Nov
    DYNAMIC MAT PILATES
  • 27
    Nov
    KARDIO VEŽBE
  • 27
    Nov
    DYNAMIC KARDIOLATES

O nama

Kao rezultat iskustva i dugogodišnjeg rada sa klijentima razvili smo Dynamic Pilates&Fitness program koji se sastoji iz originalnih pilates vežbi i kardio programa uz poštovanje individualnih potreba svakog klijenta.

  • O Nama
  • Programi
  • Raspored
  • Cenovnik
  • Kontakt
  • Blog
Copyleft 2023 © DaM!
  • O Nama
  • Programi
  • Raspored
  • Cenovnik
  • Kontakt
  • Blog